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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris