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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
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Sri Lanka : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
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Sri Lanka : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
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Sri Lanka : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
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Sri Lanka : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
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Sri Lanka : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
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Sri Lanka : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
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Sri Lanka : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
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Sri Lanka : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
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Sri Lanka : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
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Sri Lanka : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
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Sri Lanka : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
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Sri Lanka : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
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Sri Lanka : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
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Sri Lanka : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30
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Sri Lanka : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris