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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 07H00
Canada : 00H00
-
Soudan : 08H00
Canada : 01H00
-
Soudan : 09H00
Canada : 02H00
-
Soudan : 10H00
Canada : 03H00
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Soudan : 11H00
Canada : 04H00
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Soudan : 12H00
Canada : 05H00
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Soudan : 13H00
Canada : 06H00
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Soudan : 14H00
Canada : 07H00
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Soudan : 15H00
Canada : 08H00
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Soudan : 16H00
Canada : 09H00
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Soudan : 17H00
Canada : 10H00
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Soudan : 18H00
Canada : 11H00
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Soudan : 19H00
Canada : 12H00
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Soudan : 20H00
Canada : 13H00
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Soudan : 21H00
Canada : 14H00
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Soudan : 22H00
Canada : 15H00
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Soudan : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Canada. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada sans oublier Fuseau Horaire du Canada également Heure du lever du soleil au Canada également Heure du coucher du soleil au Canada sans oublier Heure du Zenith au Canada et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada et surtout Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond