Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Soudan : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Soudan : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Soudan : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Soudan : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Soudan : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Soudan : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Soudan : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Soudan : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
-
Soudan : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Soudan : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Soudan : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Soudan : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
-
Soudan : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
-
Soudan : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
-
Soudan : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
-
Soudan : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden