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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris