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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Sierra Leone : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Sierra Leone : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Sierra Leone : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Sierra Leone : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Sierra Leone : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond