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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Manchester :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris