Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Canada : 19H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    Canada : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    Canada : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    Canada : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 05H00

    Canada : 00H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Canada : 01H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Canada : 02H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Canada : 03H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Canada : 04H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Canada : 05H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Canada : 06H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Canada : 07H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Canada : 08H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Canada : 09H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Canada : 10H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Canada : 11H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Canada : 12H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Canada : 13H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Canada : 14H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Canada : 15H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Canada : 16H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Canada : 17H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Canada : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes au Canada. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et surtout Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada également Heure du coucher du soleil au Canada et Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada et surtout Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada et Passage à l'heure d'été au Canada.

Mary TrudeauMary Trudeau

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