Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 10H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Canada : 19H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    Canada : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    Canada : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    Canada : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 05H00

    Canada : 00H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Canada : 01H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Canada : 02H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Canada : 03H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Canada : 04H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Canada : 05H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Canada : 06H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Canada : 07H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Canada : 08H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Canada : 09H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Canada : 10H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Canada : 11H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Canada : 12H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Canada : 13H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Canada : 14H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Canada : 15H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Canada : 16H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Canada : 17H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Canada : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Ottawa :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada également Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.

Mary TrudeauMary Trudeau

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