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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden