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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Sénégal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Sénégal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Sénégal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Sénégal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden