Décalage Horaire entre le Sénégal et le Canada

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 8H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Canada : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Canada : 19H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 01H00

    Canada : 20H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 02H00

    Canada : 21H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 03H00

    Canada : 22H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 04H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 05H00

    Canada : 00H00

  • Sénégal : 06H00

    Canada : 01H00

  • Sénégal : 07H00

    Canada : 02H00

  • Sénégal : 08H00

    Canada : 03H00

  • Sénégal : 09H00

    Canada : 04H00

  • Sénégal : 10H00

    Canada : 05H00

  • Sénégal : 11H00

    Canada : 06H00

  • Sénégal : 12H00

    Canada : 07H00

  • Sénégal : 13H00

    Canada : 08H00

  • Sénégal : 14H00

    Canada : 09H00

  • Sénégal : 15H00

    Canada : 10H00

  • Sénégal : 16H00

    Canada : 11H00

  • Sénégal : 17H00

    Canada : 12H00

  • Sénégal : 18H00

    Canada : 13H00

  • Sénégal : 19H00

    Canada : 14H00

  • Sénégal : 20H00

    Canada : 15H00

  • Sénégal : 21H00

    Canada : 16H00

  • Sénégal : 22H00

    Canada : 17H00

  • Sénégal : 23H00

    Canada : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes au Canada. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada et Passage à l'heure d'été au Canada.

Mary TrudeauMary Trudeau

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