Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris