Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Portugal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Portugal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Portugal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Portugal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Portugal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Portugal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Portugal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Portugal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Portugal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Portugal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Portugal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Portugal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Portugal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Portugal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Portugal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Portugal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Portugal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Portugal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Portugal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond