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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Nunavut (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Nunavut (Canada) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Nunavut (Canada) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Nunavut (Canada) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Nunavut (Canada) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Nunavut (Canada) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Nunavut (Canada) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Nunavut (Canada) : 10H00
-
Portugal : 16H00
Nunavut (Canada) : 11H00
-
Portugal : 17H00
Nunavut (Canada) : 12H00
-
Portugal : 18H00
Nunavut (Canada) : 13H00
-
Portugal : 19H00
Nunavut (Canada) : 14H00
-
Portugal : 20H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Nunavut (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Iqaluit, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada), Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) et Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau