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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Paraguay : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Paraguay : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Paraguay : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Paraguay : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Paraguay : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Paraguay : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Paraguay : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Paraguay : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Paraguay : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Paraguay : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Paraguay : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Paraguay : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Paraguay : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Paraguay : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Paraguay : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Paraguay : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Paraguay : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Paraguay : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Paraguay : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Paraguay : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Paraguay : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Paraguay : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden