Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Panamá : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Panamá : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Panamá : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Panamá : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Panamá : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Panamá : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Panamá : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Panamá : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Panamá : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Panamá : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Panamá : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Panamá : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Panamá : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Panamá : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Panamá : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Panamá : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Panamá : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Panamá : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

• Panamá : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00

• Panamá : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00

• Panamá : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00

• Panamá : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden