Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Panamá : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Panamá : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Panamá : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Panamá : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Panamá : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Panamá : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Panamá : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Panamá : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Panamá : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Panamá : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Panamá : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Panamá : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Panamá : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Panamá : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Panamá : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Panamá : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Panamá : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

• Panamá : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00

• Panamá : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00

• Panamá : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00

• Panamá : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden