Décalage Horaire entre le Panamá et le Nunavut (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Nunavut (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Nunavut (Canada) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Nunavut (Canada) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Nunavut (Canada) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Nunavut (Canada) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Nunavut (Canada) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Nunavut (Canada) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Nunavut (Canada) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Nunavut (Canada) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Nunavut (Canada) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Nunavut (Canada) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Nunavut (Canada) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Nunavut (Canada) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Nunavut (Canada) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Nunavut (Canada) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Nunavut (Canada) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Nunavut (Canada) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Nunavut (Canada) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Nunavut (Canada) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Nunavut (Canada) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Nunavut (Canada) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Nunavut (Canada) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Nunavut (Canada) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Nunavut (Canada) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Nunavut (Canada) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Iqaluit ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond