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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Canada : 00H00
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Panamá : 01H00
Canada : 01H00
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Panamá : 02H00
Canada : 02H00
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Panamá : 03H00
Canada : 03H00
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Panamá : 04H00
Canada : 04H00
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Panamá : 05H00
Canada : 05H00
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Panamá : 06H00
Canada : 06H00
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Panamá : 07H00
Canada : 07H00
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Panamá : 08H00
Canada : 08H00
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Panamá : 09H00
Canada : 09H00
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Panamá : 10H00
Canada : 10H00
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Panamá : 11H00
Canada : 11H00
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Panamá : 12H00
Canada : 12H00
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Panamá : 13H00
Canada : 13H00
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Panamá : 14H00
Canada : 14H00
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Panamá : 15H00
Canada : 15H00
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Panamá : 16H00
Canada : 16H00
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Panamá : 17H00
Canada : 17H00
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Panamá : 18H00
Canada : 18H00
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Panamá : 19H00
Canada : 19H00
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Panamá : 20H00
Canada : 20H00
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Panamá : 21H00
Canada : 21H00
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Panamá : 22H00
Canada : 22H00
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Panamá : 23H00
Canada : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada mais aussi Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada et Heure du coucher du soleil au Canada sans oublier Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada également Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond