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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H45
Heure d'été : 07H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 7H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H15
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Népal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H15
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Népal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H15
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Népal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H15
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Népal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H15
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Népal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H15
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Népal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H15
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Népal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H15
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Népal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H15
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Népal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H15
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Népal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H15
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Népal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H15
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Népal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H15
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Népal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H15
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Népal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H15
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Népal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau