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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond