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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Canada : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Canada : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Canada : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Canada : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Canada : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Canada : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Canada : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Canada : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Canada : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Canada : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Canada : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Canada : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Canada : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Canada : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Canada : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Canada : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Canada : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Canada : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Canada : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Canada : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Canada : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Canada : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Canada : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Canada : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada et surtout Heure du lever du soleil au Canada sans oublier Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau