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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Canada : 00H00
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Maroc : 07H00
Canada : 01H00
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Maroc : 08H00
Canada : 02H00
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Maroc : 09H00
Canada : 03H00
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Maroc : 10H00
Canada : 04H00
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Maroc : 11H00
Canada : 05H00
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Maroc : 12H00
Canada : 06H00
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Maroc : 13H00
Canada : 07H00
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Maroc : 14H00
Canada : 08H00
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Maroc : 15H00
Canada : 09H00
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Maroc : 16H00
Canada : 10H00
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Maroc : 17H00
Canada : 11H00
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Maroc : 18H00
Canada : 12H00
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Maroc : 19H00
Canada : 13H00
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Maroc : 20H00
Canada : 14H00
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Maroc : 21H00
Canada : 15H00
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Maroc : 22H00
Canada : 16H00
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Maroc : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada et Heure du coucher du soleil au Canada ainsi que Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada, Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond