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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Canada : 00H00
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Maroc : 07H00
Canada : 01H00
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Maroc : 08H00
Canada : 02H00
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Maroc : 09H00
Canada : 03H00
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Maroc : 10H00
Canada : 04H00
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Maroc : 11H00
Canada : 05H00
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Maroc : 12H00
Canada : 06H00
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Maroc : 13H00
Canada : 07H00
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Maroc : 14H00
Canada : 08H00
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Maroc : 15H00
Canada : 09H00
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Maroc : 16H00
Canada : 10H00
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Maroc : 17H00
Canada : 11H00
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Maroc : 18H00
Canada : 12H00
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Maroc : 19H00
Canada : 13H00
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Maroc : 20H00
Canada : 14H00
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Maroc : 21H00
Canada : 15H00
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Maroc : 22H00
Canada : 16H00
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Maroc : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada mais aussi Heure du lever du soleil au Canada et Heure du coucher du soleil au Canada ainsi que Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et Heure du Crépuscule au Canada mais aussi Durée du Jour au Canada également Passage à l'heure d'hiver au Canada et Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond