Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Libéria : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Libéria : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Libéria : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Libéria : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Libéria : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Libéria : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Libéria : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Libéria : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Libéria : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Libéria : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Libéria : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Libéria : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Libéria : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Libéria : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Libéria : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Libéria : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Libéria : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Libéria : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Libéria : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Libéria : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Libéria : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Libéria : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.