Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 9H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon
Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 01H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 02H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 03H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 04H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

  • Lesotho : 05H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

  • Lesotho : 06H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

  • Lesotho : 07H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

  • Lesotho : 08H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

  • Lesotho : 09H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

  • Lesotho : 10H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

  • Lesotho : 11H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

  • Lesotho : 12H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

  • Lesotho : 13H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

  • Lesotho : 14H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

  • Lesotho : 15H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

  • Lesotho : 16H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

  • Lesotho : 17H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

  • Lesotho : 18H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

  • Lesotho : 19H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

  • Lesotho : 20H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

  • Lesotho : 21H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

  • Lesotho : 22H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

  • Lesotho : 23H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Mary TrudeauMary Trudeau

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