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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Lesotho : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Lesotho : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Lesotho : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Lesotho : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Lesotho : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Lesotho : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Lesotho : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Lesotho : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Lesotho : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Lesotho : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Lesotho : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Lesotho : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Lesotho : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Lesotho : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Lesotho : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Lesotho : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Lesotho : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Lesotho : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau