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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Laos : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Laos : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Laos : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Laos : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Laos : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Laos : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Laos : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Laos : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Laos : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Laos : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Laos : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Laos : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Laos : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Laos : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond