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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Kenya : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Kenya : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Kenya : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Kenya : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Kenya : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Kenya : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Kenya : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Kenya : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Kenya : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Kenya : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Kenya : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Kenya : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Kenya : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Kenya : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Kenya : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Kenya : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Kenya : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Kenya : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau