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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Canada : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Canada : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Canada : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Canada : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Canada : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Canada : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Canada : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Canada : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Canada : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Canada : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Canada : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Canada : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Canada : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Canada : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Canada : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Canada : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada ainsi que Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau