Décalage Horaire entre le Japon et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Japon : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Japon : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Japon : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Japon : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Japon : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Japon : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Japon : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Japon : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Japon : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Japon : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden