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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Gabon : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Gabon : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Gabon : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Gabon : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Gabon : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Gabon : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Gabon : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Gabon : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Gabon : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Gabon : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Gabon : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Gabon : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Gabon : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Gabon : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Gabon : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Gabon : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Gabon : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Gabon : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Gabon : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond