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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Canada : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Canada : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Canada : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Canada : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
Canada : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Canada : 05H00
-
Cap-Vert : 10H00
Canada : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Canada : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Canada : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Canada : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Canada : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Canada : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Canada : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Canada : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Canada : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Canada : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Canada : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Canada : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Canada : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Canada : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada, Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau