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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Canada : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Canada : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Canada : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Canada : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Canada : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Canada : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Canada : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Canada : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Canada : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Canada : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Canada : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Canada : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Canada : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Canada : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Canada : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Canada : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Canada : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Canada : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Canada : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Canada : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Canada : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau