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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Canada : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Canada : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Canada : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Canada : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Canada : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Canada : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Canada : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Canada : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Canada : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Canada : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Canada : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Canada : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Canada : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Canada : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Canada : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Canada : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Canada : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Canada : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Canada : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Canada : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Canada : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
-
Canada : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau