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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Cameroun : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Cameroun : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Cameroun : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Cameroun : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Cameroun : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Cameroun : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Cameroun : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Cameroun : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Cameroun : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Cameroun : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Cameroun : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Cameroun : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Cameroun : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Cameroun : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Cameroun : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Cameroun : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Cameroun : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Cameroun : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Cameroun : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Cameroun : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau