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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Canada : 00H00
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Botswana : 08H00
Canada : 01H00
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Botswana : 09H00
Canada : 02H00
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Botswana : 10H00
Canada : 03H00
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Botswana : 11H00
Canada : 04H00
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Botswana : 12H00
Canada : 05H00
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Botswana : 13H00
Canada : 06H00
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Botswana : 14H00
Canada : 07H00
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Botswana : 15H00
Canada : 08H00
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Botswana : 16H00
Canada : 09H00
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Botswana : 17H00
Canada : 10H00
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Botswana : 18H00
Canada : 11H00
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Botswana : 19H00
Canada : 12H00
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Botswana : 20H00
Canada : 13H00
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Botswana : 21H00
Canada : 14H00
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Botswana : 22H00
Canada : 15H00
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Botswana : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et surtout Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond