Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Bénin : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Bénin : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Bénin : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Bénin : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Bénin : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Bénin : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Bénin : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Bénin : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Bénin : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Bénin : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Bénin : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Bénin : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Bénin : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Bénin : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Bénin : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Bénin : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Bénin : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Bénin : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Bénin : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Bénin : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris