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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Bénin : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Bénin : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Bénin : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Bénin : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Bénin : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Bénin : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Bénin : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Bénin : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Bénin : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Bénin : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Bénin : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Bénin : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Bénin : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Bénin : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Bénin : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Bénin : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Bénin : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Bénin : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris