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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Canada : 00H00
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Bénin : 07H00
Canada : 01H00
-
Bénin : 08H00
Canada : 02H00
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Bénin : 09H00
Canada : 03H00
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Bénin : 10H00
Canada : 04H00
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Bénin : 11H00
Canada : 05H00
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Bénin : 12H00
Canada : 06H00
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Bénin : 13H00
Canada : 07H00
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Bénin : 14H00
Canada : 08H00
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Bénin : 15H00
Canada : 09H00
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Bénin : 16H00
Canada : 10H00
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Bénin : 17H00
Canada : 11H00
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Bénin : 18H00
Canada : 12H00
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Bénin : 19H00
Canada : 13H00
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Bénin : 20H00
Canada : 14H00
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Bénin : 21H00
Canada : 15H00
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Bénin : 22H00
Canada : 16H00
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Bénin : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada sans oublier Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada sans oublier Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et surtout Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond