Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 2H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Bénin : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Bénin : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Bénin : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Bénin : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Bénin : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Bénin : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Bénin : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Bénin : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Bénin : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Bénin : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Bénin : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Bénin : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Bénin : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Bénin : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Bénin : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Bénin : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
  • Bénin : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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