Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Bahreïn : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Bahreïn : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Bahreïn : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Bahreïn : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Bahreïn : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Bahreïn : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Bahreïn : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Bahreïn : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Bahreïn : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Bahreïn : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Bahreïn : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Bahreïn : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Bahreïn : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Bahreïn : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Bahreïn : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Bahreïn : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Bahreïn : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Bahreïn : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Manama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau