Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).