Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 08H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Zambie : 09H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Zambie : 10H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
-
Zambie : 11H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
-
Zambie : 12H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
-
Zambie : 13H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
-
Zambie : 14H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
-
Zambie : 15H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
-
Zambie : 16H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
-
Zambie : 17H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
-
Zambie : 18H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
-
Zambie : 19H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
-
Zambie : 20H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
-
Zambie : 21H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
-
Zambie : 22H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
-
Zambie : 23H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis), Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris