Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 4H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon
Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

  • Suisse : 01H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

  • Suisse : 02H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

  • Suisse : 03H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

  • Suisse : 04H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

  • Suisse : 05H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

  • Suisse : 06H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

  • Suisse : 07H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

  • Suisse : 08H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

  • Suisse : 09H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

  • Suisse : 10H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

  • Suisse : 11H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

  • Suisse : 12H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

  • Suisse : 13H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

  • Suisse : 14H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

  • Suisse : 15H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

  • Suisse : 16H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

  • Suisse : 17H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

  • Suisse : 18H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

  • Suisse : 19H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

  • Suisse : 20H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

  • Suisse : 21H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

  • Suisse : 22H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

  • Suisse : 23H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Berne :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Justin DesmondJustin Desmond

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