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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République du Congo : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République du Congo : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République du Congo : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République du Congo : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République du Congo : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
République du Congo : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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République du Congo : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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République du Congo : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
République du Congo : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
République du Congo : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
République du Congo : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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République du Congo : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
République du Congo : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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République du Congo : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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République du Congo : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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République du Congo : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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République du Congo : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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République du Congo : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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République du Congo : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond