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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
République du Congo : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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République du Congo : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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République du Congo : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris