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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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République Dominicaine : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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République Dominicaine : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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République Dominicaine : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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République Dominicaine : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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République Dominicaine : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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République Dominicaine : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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République Dominicaine : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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République Dominicaine : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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République Dominicaine : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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République Dominicaine : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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République Dominicaine : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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République Dominicaine : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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République Dominicaine : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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République Dominicaine : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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République Dominicaine : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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République Dominicaine : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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République Dominicaine : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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République Dominicaine : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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République Dominicaine : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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République Dominicaine : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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République Dominicaine : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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République Dominicaine : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau