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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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République Centrafricaine : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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République Centrafricaine : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden