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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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République Centrafricaine : 06H00
Nunavut (Canada) : 01H00
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République Centrafricaine : 07H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Nunavut (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada), Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du Zenith au Nunavut (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada), Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) et Durée du Jour au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau