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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden