Décalage Horaire entre la Niger et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Niger : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Niger : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Niger : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Niger : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Niger : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Niger : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Niger : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Niger : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Niger : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Niger : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Niger : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Niger : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Niger : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Niger : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Niger : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Niger : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Niger : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Niger : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Niamey ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Niamey :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris