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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Canada : 00H00
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Namibie : 08H00
Canada : 01H00
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Namibie : 09H00
Canada : 02H00
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Namibie : 10H00
Canada : 03H00
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Namibie : 11H00
Canada : 04H00
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Namibie : 12H00
Canada : 05H00
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Namibie : 13H00
Canada : 06H00
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Namibie : 14H00
Canada : 07H00
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Namibie : 15H00
Canada : 08H00
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Namibie : 16H00
Canada : 09H00
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Namibie : 17H00
Canada : 10H00
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Namibie : 18H00
Canada : 11H00
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Namibie : 19H00
Canada : 12H00
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Namibie : 20H00
Canada : 13H00
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Namibie : 21H00
Canada : 14H00
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Namibie : 22H00
Canada : 15H00
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Namibie : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada mais aussi Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau