Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Namibie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).