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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Mauritanie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Mauritanie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Mauritanie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Mauritanie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Mauritanie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Mauritanie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Mauritanie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Mauritanie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Mauritanie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Mauritanie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Mauritanie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Mauritanie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Mauritanie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Mauritanie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Mauritanie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Mauritanie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Mauritanie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Mauritanie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Mauritanie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Mauritanie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Mauritanie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau