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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Philadelphia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris